VISUALIZACIÓN CREATIVA
 Por MSP Rosalí Reyes Gutiérrez
 Coach certificada

“Cada momento de tu vida es infinitamente creativo y el universo es infinitamente ilimitado sólo tienes que formular una petición suficientemente clara y obtendrás todo lo que tu corazón desea”
Shakti Gawain

En esta ocasión te quiero compartir una técnica en la cual utilizaremos la imaginación para crear lo que deseas en tu vida y que se denomina Visualización Creativa. Echaremos mano de esa capacidad natural que tienes de imaginar.

Imaginar no es nada nuevo ni nada extraño incluso lo haces diario, a cada momento. Durante mucho tiempo hemos utilizado el poder de la visualización creativa de un modo relativamente inconsciente y debido a muchos conceptos negativos que tenemos profundamente arraigados hemos imaginado, de modo automático, carencias, limitaciones, dificultades y problemas como algo inherente a nuestra vida. Y, en mayor o menor grado, esto es lo que hemos creado.

¿Te has puesto a pensar que es lo que realmente quieres en tu vida?

¿Qué es lo que realmente tu corazón desea?

Quizá dentro de tus respuestas se encuentren: amor, gozo, un trabajo gratificante, salud, prosperidad, paz, plenitud, relaciones satisfactorias, belleza, armonía interior y más cosas positivas.

¿Qué pensarías si te dijera qué utilizar nuestra natural imaginación creativa de una manera consciente es la clave para acceder a todo lo positivo y a los dones que fluye naturalmente de la vida?

Comencemos por entender ¿qué es la imaginación?
Es la capacidad de crear una idea, una imagen mental o una sensación de algo y esta capacidad no es exclusiva de la infancia, a cualquier edad se utiliza.

La visualización creativa consiste en utilizar nuestra imaginación para crear una representación clara de algo que deseamos que se manifieste. Después, seguimos centrándonos en la idea, imagen o sensación de manera regular, comunicándole energía positiva hasta que se convierte en una realidad objetiva, es decir, hasta que consigamos realmente lo que hemos estado visualizando.

Lo que tú deseas puede ser de cualquier tipo: físico, emocional, mental o espiritual. Por ejemplo, te puedes imaginar a ti mismo en una casa nueva o en una relación hermosa o experimentando una sensación de calma y paz. Puedes actuar a cualquier nivel y en todos conseguirás resultados.

Y es aquí donde te puedes estar preguntando ¿ Y cómo puedo lograrlo?
Será más fácil si lo explico con un ejemplo, supongamos que estás descontento con tu actual situación laboral, dicha situación no te permite disfrutar de tu trabajo al grado que has llegado a pensar que estarías mejor desempeñándote en otro lugar. Es bien sabido que esta sensación de disgusto, por lo que haces o dónde lo haces, es desgastante y agotadora y no nada más para ti sino para todo el equipo. Pues bien, primero relájate hasta alcanzar un estado mental profundo, sereno y propicio para la meditación; luego imagínate desempeñando esa ocupación laboral ideal. Imagínate a ti mismo en un entorno físico óptimo, realizando un trabajo que te gusta, relacionándote con la gente que te rodea de una manera armoniosa, recibiendo el aprecio de los demás y la remuneración que consideras adecuada en pago a tu trabajo. Tú puedes ir añadiendo los detalles que te parezcan importantes, por ejemplo el horario, tu nivel de autonomía o jerarquía, nivel de responsabilidad que deseas tener entre otros.

Trata de experimentar la sensación de que todo eso que estás imaginando es posible; siéntete como si se tratara de algo que estuvieras viviendo en este momento. Imagínate las cosas tal y como te gustaría que fueran como si ya estuvieran siendo así.
Es necesario que repitas este sencillo ejercicio a menudo, unas dos o tres veces al día, o cada vez que pienses en el tema. Si tienes claro lo que deseas y tu voluntad de cambiar es firme, es muy probable que empiezas a notar muy pronto que se producen ciertos cambios positivos en tu trabajo.

¿Y cómo es que con tan sencillos pasos las cosas pueden cambiar para bien?
Pues te comparto que lo que esta técnica permite es derribar nuestras barreras internas que se encuentran en oposición a la armonía natural y a nuestra realización como personas, posibilitando que nos manifestemos en nuestros aspectos más positivos.

En realidad para practicar la visualización creativa no es preciso tener ninguna creencia metafísica o espiritual, claro que siempre es necesaria una disposición para aceptar la realidad de algunos conceptos, sin embargo no implica forzosamente que haya algún tipo de fe en algún poder externo a nosotros. Lo verdaderamente necesario es albergar el deseo de enriquecer nuestros conocimientos y nuestra experiencia, y tener una mente lo suficientemente abierta para probar algo nuevo con una actitud positiva.

La visualización creativa implica comprender e identificarnos con los principios naturales que rigen la acción de nuestro universo y aprender a usar estos principios de la manera más consciente y creativa posible. Lo que a primera vista puede parecer asombroso o imposible para el limitado carácter de la educación que nuestras mentes han recibido, se hace perfectamente comprensible en cuanto aprendemos y ponemos en práctica los conceptos subyacentes que están implicados.

Para comprender cómo funciona la visualización creativa conviene considerar varios principios relacionados entre sí:

➢ El universo físico es energía. Físicamente todos somos energía y todo lo que hay en nosotros y lo que nos rodea está hecho de energía, todos formamos parte de un gran campo energético. La energía vibra a diferentes velocidades, y por lo tanto, presenta distintas características, que la hacen más ligera o más densa. El pensamiento es una forma de energía relativamente sutil y ligera, y por consiguiente muy sensible a los cambios.

➢ La energía es magnética. Una de las leyes de la energía postula que una energía de determinada característica y vibración tiende a atraer energías de características y vibración semejantes. El pensamiento y los sentimientos tiene su propia energía magnética de naturaleza similar.

➢ La forma sigue a la idea. El pensamiento es una forma de energía rápida, ligera y móvil. Se manifiesta instantáneamente, a diferencia de otras formas de energía más densas, como la materia. Un pensamiento o idea siempre precede a su manifestación real. Por ejemplo: “necesito un empleo” es el pensamiento previo a buscarlo o “pensar que voy a hacer la cena” es la idea que precede a la preparación del alimento. El hecho de tener una idea o pensamiento alojados en nuestra mente es una energía que tenderá a atraer y crear la forma en el plano material.

➢ La ley de la radiación y de la atracción. Es el principio que afirma que todo lo que proyectamos hacia el universo vuelve de algún modo a reflejarse en nosotros, es decir que siempre atraemos a nuestras vidas aquello en lo que creemos con más fuerza, lo que ansiamos más profundamente, lo que imaginamos de un modo más real. Por eso cuando tenemos una actitud negativa tendemos a atraer las mismas experiencias, situaciones o personas que estamos tratando de evitar, pero si adoptamos una actitud positiva, nuestra mente y nuestras expectativas orientadas hacia el placer, la satisfacción y la felicidad, atraeremos y crearemos situaciones, acontecimientos e incluso personas conforme a nuestras expectativas más positivas. Entonces, cuanta más energía dediquemos a imaginar lo que deseamos, antes empezará a manifestarse en nuestras vidas.

El proceso de cambio no se produce a niveles superficiales por medio del simple “pensamiento positivo”. Implica explorar, descubrir y modificar nuestras más profundas actitudes básicas con respecto a la vida. Esta es la razón por la que aprender a utilizar la visualización creativa puede convertirse en un proceso de profundo y significativo desarrollo.

Cuando nos encontremos inmersos en este proceso descubriremos a menudo algunas vías en las que nosotros mismos nos hemos frenado, limitando la
satisfacción y la realización en la vida debido a nuestros temores y conceptos negativos. Pero cuando las vemos claramente, estas actitudes pueden quedar disueltas a través del proceso de la visualización creativa, dejándonos espacio para encontrar y vivir nuestro natural estado de felicidad, plenitud y amor.

Referencia
Shakti Gawain. Visualización Creativa. 4ª. ed. Editorial Sirio. 2020