Título del artículo: 
"¿Qué necesitamos para elevar nuestra autoestima?"

20 septiembre 2019

Por Dr. José Miguel López Zepeda

¿Qué necesitamos para elevar nuestra autoestima?

Los adultos necesitamos que nos ayuden a valorar nuestros logros con el fin de fortalecer la posición personal y la estima. Los seres humanos sentimos la necesidad de independencia, de ser reconocidos, de buscar nuestra propia identidad. Hay que sentir confianza en nosotros mismos, esto nos permitirá reflexionar hacia adentro y tener confianza en uno mismo como adulto responsable, con una alta autoestima y capaz de luchar por nuestras convicciones.

¿Como incrementar nuestra autoestima?

o   Profundizar en el autoconocimiento.
Es conocernos verdaderamente para valorarnos, modificar el concepto que actualmente tenemos de nosotros mismos y considerarnos dignos de respeto.
o   Incrementar la responsabilidad.Asumir la responsabilidad de nuestra vida en lo material, lo emocional, lo intelectual y lo espiritual, significa hacernos cargo de nuestros deseos y necesidades para enfrentar las consecuencias de nuestras decisiones, actos aciertos y errores.
o   Incrementar la autoaceptaciónAceptar lo que sentimos y lo que somos en cualquier momento de nuestra existencia, así como reconocer nuestras habilidades y capacidades, admitir nuestras fallas sin sentirnos devaluados.
o   Tener un apoyo.Ya sea un amigo, la familia, la pareja o un lugar donde consigamos estar relajados.
o   Perdonarnos.El perdón está basado en la comprensión de las circunstancias que nos llevaron a cometer el error y la voluntad de seguirnos amando a pesar de nuestros defectos.
o   Resaltar nuestros aspectos positivos.Motivarnos para mejorar.  Los seres humanos nos nutrimos de los aciertos, no de los errores.

CUANTO MÁS ALTA SEA NUESTRA AUTOESTIMA:

o   Más ambiciosos tenderemos a ser, no sólo en nuestra profesión o en el sentido económico, sino en términos de qué esperamos experimentar de la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.
Más posibilidades tendremos de establecer relaciones enriquecedoras y no destructivas.  Lo semejante se atrae, por ejemplo, si uno o una es amable con las personas, éstas serán amables con uno, igualmente si uno es respetuoso con la gente, los demás nos respetarán.
Más inclinaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los demás.o   Más alegría experimentaremos por el sólo hecho de ser, de despertarnos en la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.  Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por nosotros mismos.
o   La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima: reside en el núcleo de nuestro ser.  Es lo que yo pienso y siento sobre mí misma o de mí mismo, no lo que otros piensan o siente sobre mí
La importancia de una autoestima saludable reside en que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión.  Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y digno de ser feliz y por lo tanto equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.
Desarrollar nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.